[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Olahraga dengan gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah menjadi solusi aktivitas  selama karantina mandiri , dalam upaya pencegahan virus Corona Covid-19. Tidur-tiduran tanpa melakukan aktivitas gerakan fisik tentunya bisa membuatmu bosan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk berolahraga ringan secara rutin di rumah. Tidak hanya untuk mengisi waktu luang, hal ini juga membuat kesehatanmu lebih terjaga. Olahraga dapat meningkatkan imunitas yang sangat berguna dalam masa pandemi virus Corona ini. Olahraga sederhana yang dapat dilakukan di rumah merupakan kegiatan ringan yang memberikan manfaat besar. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur tetap bisa kamu lakukan meskipun sedang dalam masa karantina mandiri seperti sekarang ini. Naik Turun Tangga dan Hula Hoop Olahraga sederhana yang pertama adalah naik turun tangga. Naik turun tangga bisa menjadi pilihan olahraga bagi kamuyang bosan selama menjalani masa karantina mandiri di rumah. Caranya tentu sangat mudah, kamu hanya perlu untuk menaiki dan menuruni tangga selama beberapa kali. Cukup lakukan ini selama 10-15 menit setiap harinya. Dengan melakukan olahraga sederhana ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan tubuh yang langsing. Naik turun tangga dapat membakar kalori dengan sangat efektif. Hula hoop yang biasanya identik dengan permainan anak-anak juga dapat menjadi alternatif olahraga sederhana yang dapat dilakukan di rumah. Bahkan, dengan ini kamu juga bisa melakukannya bersama anak, sehingga kegiatan ini tentunya akan semakin membuat bahagia. Walaupun terlihat sederhana, olahraga sederhana yang sering dianggap hanya sebuah permainan ini ternyata memiliki efek yang luar biasa. Hula hoop memiliki manfaat untuk membentuk pinggul yang indah bagi wanita. Selain itu, bagi pria olahraga sederhana ini dapat melatih stamina bagian bawah tubuh.Yoga dan Aerobik atau Zumba Yoga termasuk pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah. Untuk menghindari risiko cedera karena tak ada pelatih yang mengawasi, kamu tak perlu melakukan gerakan yang rumit. Cukup lakukan beberapa gerakan yoga sederhana yang sudah dipelajari sendiri. Melakukan yoga sederhana juga salah satu solusi untuk tetap sehat. Kamu bisa mencoba beberapa gerakan sederhana di rumah seperti, tree pose, cat-cow, dan mountain pose. Peneliti dari...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Bagi para pekerja, sebagian besar waktunya dihabiskan di meja kerja dan tak terpikir bagaimana cara menata mejanya.ata bisa mempengaruhi mood dan juga produktivitas kerja. Cara menata meja kerja pun sebenarnya tak sulit. Tips menata meja kerja yang tepat bisa, membuat perasaan tidak jenuh dan pekerjaan juga tak akan menumpuk. Untuk yang menghabiskan waktu di meja kerja, kamu bisa mengubah tampilan meja kerjamu menjadi lebih menarik. 1. Ubah posisi meja kerja Jika memungkinkan, kamu bisa mengatur meja kerjamu ke posisi yang baru, Plast Pal. Cermati segala sudut ruangan dan cari posisi meja baru yang lebih nyaman dan potensial. Tentunya cukup untuk perlatan dn storage yang kamu butuhkan, jangan sampai kekurangan ruang untuk Tray atau Rak file-filemu sendiri. 2. Selalu dalam kondisi rapi Cara ini terdengar sederhana tetapi terbukti bakal membuatmu nyaman.Pastikan semua dokumen, catatan, dan alat tulis yang bertebaran di mejamu memiliki tempatnya sendiri. Seperti Paper Tray dengan 8 slide kategori yang bisa untuk memisahkan file-filemu. Untuk barang pribadi yang diletakkan di meja kerja, sediakan tempat khusus yang berbeda dengan peralatan kerja. 3. Sediakan tempat sampah Agar sampah tidak bertebaran di sekitar meja kerja, sebaiknya tempatkan tempat sampah kecil. Seperti Car Bin yang cukup dan pas untuk meja kerja kamu. Gunanya agar meja kerjamu selalu bersih dari tumpikan kertas bekas maupun sisa makanan. 4. Tempatkan hiasan pada meja kerja Kamu juga bisa menempatkan pajangan yang kamu suka agar meja kerja terasa nyaman. Kamu bisa menempatkan foto keluarga atau stick figure dari tokoh kartun favoritmu. 5. Segera pindahkan barang yang tidak terpakai Periksa kembali barang-barang yang tidak terpakai. Memilih dan menyingkirkan berbagai barang yang tidak terpakai bisa membuat mejamu terasa lebih lega dan teratur. 6. Gunakan Sticky Notes Kamu bisa memanfaatkan sticky notes yang bisa membantumu mengingat hal-hal penting. Jangan lupa tempatkan sticky notes agar lebih rapi dan bersih. 7. Letakan gadget di tempat yang tepat Menempatkan gadget secara khusus di meja kerja akan membuat kamu mudah mencarinya. Kamu pun akan fokus bekerja dan tidak akan teralihkan bermain gadget saat jam kerja.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

Jakarta, 12 Februari 2020 – PT. Yasunli Abadi Utama Plastik (Yasunli) merupakan perusahaan yang bergerak di bidang industri manufaktur pembuatan plastik terbaik di Indonesia. Sejarahnya, nama Yasunli diambil dari nama keluarga pendirinya, yakni Yau. Didirikan pada tahun 1980 dengan hanya memiliki 3 (tiga) injection machine, hari ini, Yasunli telah memiliki 309 unit injection machine yang tersebar di 6 pabrik yang berada di daerah Bekasi & Tangerang dan dioperasikan oleh lebih dari 5.000 orang karyawan.    
WhatsApp chat